英語&日本語どちらでも学べるヨガクラス「Yoga Life Westchester」が人気!

こんにちは!

Koharu e-Life in NYへようこそ!

 

暑さも和らぎ、スポーツには最高の季節になってきましたね!

この爽やかな気候で、体を動かしたくなってきた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

でも、普段体を動かしていない方が体を動かすと何かと怪我をしてしまいがちですよね。

そんな方は、怪我をする前に、ヨガから始めるのはいかがでしょうか?

ヨガなら、体をストレッチできると共に、心もリフレッシュでき、体を動かしたい。。。という方にぴったりのスポーツですよね。

今日は、そんなヨガの教室Yoga Life Westchesterをご紹介したいと思います。

 

 

Yoga Life Westchesterっはどんなところ?

NYにはたくさんのヨガ教室があります。

大きなスポーツジムの大人数のクラスから、個人的に指導してもらえる少人数のヨガ教室まで形は様々。

私が先日行ったYoga Life Westchesterは、ウエストチェスターのスカースデールにある個人指導をしてくれるヨガ教室。

 

しかもこのヨガ教室は、日本語クラスと英語クラスの両方を開催しているのです。

NYには日本人もたくさん住んではいるものの、やっぱりアメリカ。

ヨガ教室もほとんどが英語なんです。

日本からNYにきたばかりの方は

「英語でヨガなんて無理〜」

と断念してしまう方もいるかもしれませんが、このYoga Life Westchesterには日本語クラスもあるので大丈夫!

 

反対に、

「NYにいるのだから、英語に触れながらヨガがしてみたい〜」

という方も、英語クラスがあるのでヨガをしながら英語を学ぶこともできるんですよ〜。

1回ごとに受講できる形になっているので、日本語クラスと英語クラスを交互にしてみる。。。なんてこともいいかもしれませんね〜。

 

そして、このYoga Life Westchesterは、あのニューヨーク便利帳Web版「編集部が行く!日本語が通じるニューヨークの習い事」のコーナーにも特集されているんですよ!

ニューヨーク便利帳Web版「編集部が行く!日本語が通じるニューヨークの習い事」の記事は→こちら

 

 

Yoga Life Westchesterのインストラクターは?

Yoga Life Westchesterを主催しているのは、パテル杉浦奈美さん。
 
スタイル抜群のパテルさんからヨガを教われば、
 
「自分もあんな素敵な体型になれるのかしら?」
 
と思わせてくれるから不思議です。
 
 
パテルさんの奏でるヨガはそれはそれは美しく、どんな難しいポーズも力を入れることなく、とても素敵にポージングしてくれるので、見ているだけでもうっとりしてしまいます。
 
 
 
このパテルさんが日本でヨガを始めたのは2009年のこと。
 
それから2010年にロンドン、2014年にニューヨークと拠点を変えて、色々な形でヨガと触れ合ってきた方なんです。
 
 
日本で始めた時は、奈美さんが妊婦だったこともあり、妊婦ヨガから始まり、産後ヨガ、そして普通のヨガへとどんどんヨガに夢中になっていったそうです。
 
その後、ロンドンでは、アシュタンガという種類のヨガと出会い、呼吸と動きを連動させるダイナミックでエネルギッシュさを身につけられたました。
 
その後、ニューヨークに移住。
 
ちょうどその頃、体調不良を起こしてしまったようですが、それを機に、体調の改善のためのヨガ始め、精神的にとてもヨガがいいことを身を以て体験されたということです。
 
 
 
そんなパテルさんが、全米アライアンス認定ヨガインストラクターの資格を取られたのが2017年。
 
妊婦ヨガ、産後ヨガ、そして体調改善のためのヨガなど、ご自分の体験と共にヨガの良さを実感してきたパテルさんなので、パテルさんのヨガが素晴らしいのは納得できますよね〜。
 
 
 
そして、なんとパテルさんはヨガの資格だけでなく、「NASMパーソナルトレーナー」の資格まで持っています。
 
NASMとは、全米スポーツ医学協会(National Academy of Sports Medicine)のことで、スポーツクラブやジムのフィットネストレーナーが持っている資格です!
 
ヨガの資格に加え、パーソナルトレーナーの資格をもつパテルさんなら、体の仕組みや筋肉についてもご存知なので、無理のないヨガを教えてもらえるというわけです。
 
ヨガって、ゆっくりした運動なのに、実はインナーマッスルがないとできないポーズがあったりと筋肉を使うんですよね〜。
 
パテルさんにご指導いただけば安全にヨガをしながらインナーマッスルを鍛えられるのは間違い無いですよね!
 
 
 
パテルさんは、
 
「生徒さん一人一人に的確なアドバイスを行い、誰でも安心して参加できるヨガ教室を目指しています」
 
とのこと、嬉しいですね。
 
 
大きなお教室とは違い、一人一人に目の行き届いた指導が受けられるのが嬉しいところです!
 
 
 
 
 

Yoga Life Westchesterのクラスを受けてみて。。。

実際に私がYoga Life Westchesterのパテルさんのクラスを受けて思ったことは、とってもきめ細かく丁寧にご指導していただけるということ。

色々なポーズをしながら、どの筋肉がその時伸びているのか教えてくれ、正しいポーズへの矯正などをしてくださいます。

体の硬い私なのですが、そんな私にも無理なく私にあったポージングを教えてくださったり、どうしても無理な時は、体の一部に器具を使ってポーズを取りやすくする方法を教えてくださったり。

初心者でも安心して始められるのが、とってもありがたいな〜と思いました。

ヨガは体をリラックスさせると共に心もリラックスさせるもの。

パテルさんのとても素敵なご自宅を使っての教室は、まさに私にとって心身ともにリラックスできる場所といった感じです!

 

パテルさんのポームページは下記の通り。

もしご興味ある方は是非Eメールで直接ご連絡をとってみてくださいね。

 
ホームページ: www.yogalifewestchester.com
インストラクター:パテル杉浦奈美
スタジオ: スカースデイル
レッスン: 
日本語パワーヨガ
オープンレベルヨガ(英語と日本語)
日本語モーニングヨガ 
 
資格:全米ヨガアライアンス200時間、NASMフィットネストレーナー
料金:$20〜(初回体験レッスン$10)
 
 
 
 
 

まとめ

せっかくのスポーツの秋、どんなスポーツから始めていいかわからない〜という方は、ヨガをオススメします。

ヨガは体がリラックスするだけでなく、心もリラックスできるとてもスピリチュアルなスポーツです。

 

日々の喧騒からしばし離れ、パテル杉浦奈美さんのヨガでリラックスしてみてはいかがでしょうか?

ヨガを始めたいという方にオススメのYoga Life Westchester

初回割引もあるので、是非、行かれてみてくださいね〜!

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

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